Menu overlaan
0
NL

DIT IS... DAG ÉÉN

DE
  • Feiten
  • Methode
  • Formule
  • Feiten

Start nu

  • Feiten
  • Methode
  • Formule
  • Feiten

Over ons

Wil jij afvallen of ben je afgevallen - al dan niet met afslankmedicatie - en wil je spierdefinitie en shape, dan bieden Patrick en Babette je hun turnkey lifestyle.

Alles compleet in 1 pakket. Niets uitzoeken, testen of gedoe, maar gewoon: doen! 

Dit is DAG ÉÉN:

Lifehack naar je beste fysiek! 

Voor

65kg

Babette_voor-zw.png
Na

57kg

Babette_na.png
Babette Janssen (47)

IN SLECHTS 6 WEKEN! 

Voor

82kg

Patrick_voor-zw.png
Na

67kg

Patrick_na.png
Patrick Janssen (56)

Het eten is superlekker! 

Lees ons verhaal

Bereik ook jouw beste fysiek ooit!

Start Nu!

Dit is dé lifehack naar je beste fysiek. Alles compleet in 1 pakket. Bestel hier:

DAG
ÉÉN
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
Start nu

DAG ÉÉN IS EEN CLUB WAAR OOK JIJ BIJ HOORT!

Zij gingen je voor

DAG ÉÉN is niet voor niets dé nummer 1 methode van BN'ers. Het werkt! 

Bekijk ze allemaal

Je krijgt alles in 1 pakket!

HET PAKKET

JE KRIJGT ALLES WAT JE NODIG HEBT!

Als je besluit het te gaan doen, ontvang je dit DAG ÉÉN-Pakket met alles wat je nodig hebt om je beste fysiek ooit te bereiken:  

DAG ÉÉN Lifestyle Gids

Huidplooimeter & Centimeter

Weegschaal & Activity Tracker

DAG ÉÉN App Pro jaarabonnement

KICK-OFF meeting met Patrick & Babette

Super handig! Alles is voor je uitgezocht, verzameld en samengevat. Je hoeft het alleen nog maar te doen! 

Start nu

74_the-apps_origineel_20240514131702.webp

Onze App

Om het nóg makkelijk te maken, krijg je naast het DAG ÉÉN-Pakket ook toegang tot onze App. Deze geeft precies aan wanneer je wat moet doen en wat je moet eten. Bekijk het filmpje om te zien hoe het werkt: 

ONZE BEGELEIDING 

En... je staat er niet alleen voor! We gaan er samen voor zorgen dat jij je doel behaalt! Dagelijkse begeleiding vind plaats via de Community in de App, je kan aansluiten bij wekelijkse LIVE sessies en elke maand is er een KICK-OFF meeting met Patrick & Babette waar je de founders in levende lijve ontmoet!

De feiten, de methode, de formule ...

dag-een-babette.webp

DE FEITEN

Je wordt ouder en je ziet je lichaam veranderen. Je doet eigenlijk niets raars of apart, maar je komt aan en je verliest je shape. 

Wat gaat er mis?

DE METHODE

Wij zijn in staat om je metabolisch jonger te maken. Je krachtiger en sterker te maken dan ooit. Dit doen we met een methode waar het vooral gaat om ... doen!

Wat moet je DOEN?

DE FORMULE

De grootste kracht van DAG ÉÉN is de voeding. Die moet perfect, maar vooral ook heel lekker zijn. Anders is het niet vol te houden als lifestyle. Dusss ... 

Wat moet je ETEN?

De Resultaten

Veel gingen je voor. Van jong tot oud(er) en zowel mannen als vrouwen. DAG ÉÉN werkt altijd en voor iedereen!
Bekijk voor / na foto’s
The-reviews-crop.png

De Reviews

Lees hier de onafhankelijke reviews van je voorgangers. Hoe zij het hebben ervaren, wat hun resultaat was en wat het met hen gedaan heeft. Onze gemiddelde score is … 5 sterren!

Bekijk reviews Schrijf review

Wouter
5 maanden geleden
Ik ben in januari gestart met het DAGEEN-programma en heb mijn doel gehaald in 5,5 week (6 weken lukte niet vanwege een vakantiereis). Het programma werkt verrassend goed, zelfs als je het niet 100% perfect uit kan voeren vanwege bijvoorbeeld gebrek aan tijd. De combinatie van structuur ten aanzien van smaakvolle voeding, het work-out programma, de community-app met begeleiding en de kick-off dag maakt het echt krachtig. Veel kennis over afvallen en fitness is online te vinden, maar DAGEEN bundelt het tot één helder en motiverend systeem.
rofox@hotmail.com gzinho
5 maanden geleden
Gisteren onze 6 weken DagEen Exclusief training en begeleiding afgesloten, wat een super ervaring! 🙏 en de resultaten zijn verbluffend, 6 weken je totaal overgeven en geloven in de visie van de trainers en begeleiders Babette en Patrick qua Lifestyle en training. Het heeft onze ogen geopend en zal in de toekomst onze lifestyle blijven. We voelen ons energiek, comfortabel en vooral gezond. DagEen is voor ons elke DagEen om naar uit te kijken. Nogmaals dank Babette en Patrick voor deze verandering, begeleiding en positieve fibe. Wij kijken uit naar het vervolg!
Petra van Os-de Jonge
5 maanden geleden
Soms komt er iets op je pad dat precies is wat je nodig hebt en voor mij was dat het Dagéén traject, dat ik mocht winnen tijdens een live dag afgelopen najaar.

Wat een ongelooflijk waardevolle ervaring is dit geweest.

In 6 weken tijd verloor ik bijna 4 kg, daalde mijn vetpercentage met 5% en verloor ik in totaal 31 cm over mijn lichaam. Maar eerlijk gezegd is dat nog maar een deel van het verhaal.

Het grootste verschil zit in hoe ik me voel. Sterker. Energieker. Meer thuis in mijn eigen lichaam. En als ex-kankerpatiënt is dit misschien wel het grootste geschenk: opnieuw ervaren dat je lichaam sterker is dan je denkt, en dat je het weer mag uitdagen en vertrouwen. Dat gevoel is onbetaalbaar.

De begeleiding van Patrick en Babette was daarin essentieel. Hun support, kennis, enthousiasme en hun strenge maar altijd rechtvaardige en motiverende aanpak zorgden ervoor dat ik steeds net dat stapje verder ging dan ik zelf had gedaan. Ze zien je, begrijpen wat je nodig hebt en begeleiden je met volledige toewijding.

Dit traject heeft me niet alleen fysiek veranderd, maar ook een fundament gegeven voor de toekomst. Geen quick fix, maar een lifestyle die blijft.

Ik ben enorm dankbaar dat ik dit heb mogen ervaren. Duizend maal dank, lieve Babette & Patrick.

Until we meet again. 🙌🏼🫶🏼

5-jarig jubileum

Wij bestaan vijf jaar! Dank aan alle deelnemers! Zonder jullie geen DAG ÉÉN. Jullie inzet, metamorfoses en oprechte dank geven ons ongekende voldoening en motivatie! 

Op naar de volgende 5 jaar,

Patrick & Babette.

NB Check de leuke felicitatievideo's hieronder! 

Ik heb in al die jaren topsport niet zoveel geleerd! - Jeroen Hertzberger
De persoonlijke ‘care’ is op topsportniveau! - Chatilla van Grinsven
Het was echt te gek! -12kg!!! - Thomas Acda
Gezonde voeding en sporten is nu mijn routine! - Eloise van Oranje
We hebben onze levensstijl aangepast en dat doet goed! - Michael Pilarczyk
Wat het leuke is… ik krijg alleen maar complimenten! - Ruth Jacott
Dankzij jullie mijn hele levenspatroon veranderd! - Ron Blaauw
Ik vind jullie methode fantastisch! - Lieke van Lexmond
DAG ÉÉN is inmiddels een begrip! - Toine van Peperstraten
Ik ben superblij met wat ik heb mogen bereiken! - Cherry-An Person
Join Us

Join us!

3 3 3 3
1 1 1 1
9 9 9 9
3 3 3 3
0 0 0 0

actieve leden

Sluit je ook aan bij DAG ÉÉN! Velen gingen je voor en vormen 1 grote community. In onze App hebben zij onderling én met Patrick & Babette contact.

Je krijgt als lid toegang tot exclusieve content, challenges, workouts, voedingsplannen en de

MEMBER-pagina met handige tools en FAQ.

Word ook lid


Onze Webshop

Check onze speciaal geselecteerde producten, supplementen en materialen! Vandaag besteld, morgen in huis! Zoals ons populaire kookboek: de FITFOOD Gids! 

Alle producten

Get-Help.webp

GET HELP

De virtuele Ai-versie van Patrick & Babette (linksonder) weten alles! Maar ook in de FAQ vind je het antwoord op al je vragen!

Ga naar FAQ

@DAGEEN.NL

Volg ons op instagram en get connected
Welcome aboard @bettermornings.be! ⛵️ #newadventuresahead Onze zuiderburen Ruben & Sofie 🇧🇪 waren te gast bij ons aan boord van de DAY ONE en lieten een mooie testimonial achter ❤️🙏 Check hem, de foto’s en ons aanbod 😁 op www.dayone.eu (link in bio van @dayone_nextlevel). Sofie had al @dageen.nl doorlopen en wilde meer! Vooral ook meer weten en leren. Inspiratie opdoen 🤓 Niet alleen voor haar eigen fysiek, maar ook voor een plan wat ze had. Een ochtendroutine concept: Better Mornings 🌅 #interessant Daardoor kwam tijdens de retreat meer aan bod. Niet alleen voeding en training, maar ook ondernemerschap! 👔 Patrick vind het superleuk om dan te brainstormen over concepten en mogelijkheden en zo werden het dagen vol met marketingtips, kostprijsberekeningen, swot-analyses, merk, beeld, tekst en positionering adviezen 😅 En dat kan dus ook ☺️ #ondernemerschap De ‘DAY ONE Next Level’-retreat, heet ook niet voor niets ‘next level’! 😏 We gaan dan diep, ver en door. Niet alleen mbt een healthy lifestyle, maar (als je wil) op alles in je leven! Je werk, je kids, je carrière, je plannen, je dromen, … alles! ☺️ Dat is het voordeel van een boot en de zee. De bonding is groot. De intimiteit direct aanwezig en … er is letterlijk ook geen ontsnappen aan! 🌊😅 Maar natuurlijk altijd met respect en waardering. De boot is ook groot genoeg om je rust en privacy op te zoeken. Op het dek of in je luxe comfortabele hut 🥰 Het heeft Sofie alvast geholpen. Ze zet het avontuur voort en gaat nu een cariereswitch maken 😃 Van docent naar ondernemer. Haar concept staat inmiddels en in september gaat ze van start! Check haar Insta @bettermornings.be of beter… meld je aan en leer je ochtend beheersen! Want wie zijn ochtend beheerst, beheerst zijn dag! 😉🧘❤️ #dagéén #dayone
🪄 TRANSFORMATION TUESDAY! #metamorfoses @bjornschaminee is vandaag de held waar we op terugblikken! Zijn metamorfose was ook om door een ringetje te halen 👌✨ Super strikt en devoted haalde hij in 6 weken zijn beste fysiek ooit! 💪 moet je kijken wat -6kg en een beetje krachttraining doet! 😳 Wat een body! 💯💯💯Wil jij dit ook? 🤔 Mepd je dan nu aan 😏 Het is makkelijker, leuker en lekkerder dan je denkt! 🥰❤️ Link in bio #startnu #dagéén #bestefysiekooit #metamorfose
Kijk onze LIVE uitzending terug van: ‘Meet us on Monday!’ 👩‍❤️‍👨
🥵 Sweaty Sunday! #workouts ONTHULLING! 😳 #bonus 😃 We kregen zoveel leuke reacties en vooral vragen als ‘Hoe dan?’ en ‘Wat hebben jullie gedaan?’ op onze ‘Vader & Zoon’ post van 2 weken geleden, dat we besloten hebben om op deze ‘Sweaty Sunday’ ons trainingsschema met jullie te delen! 🥳🏋🏻‍♀️(en nog wat extra foto’s van onze eindshoot bij @jeroendebeerfotografie ☺️) Swipe voor DAG 1 👉 DAG 1 We trainen op de 1e dag van de week het bovenlichaam met weinig herhalingen en zo zwaar mogelijk gewicht! - 4 sets - 5 herhalingen - 30 sec. rust Op het einde een lekkere HIIT met 30 seconde sprint afgewisseld met 1 minuut wandelen en dat 10x achter elkaar 🥵🔥 Swipe voor de oefeningen van DAG 1 👉 OEFENINGEN DAG 1: * Bench Press * Incline Bench Press * Pull-Up * Bent-Over-Row * Shoulder Press * Biceps Curl * Decline Triceps Extension * HIIT 15 min. Swipe voor DAG 2 👉 DAG 2 Op de 2e dag van de week doen we hetzelfde met het onderlichaam: weinig herhalingen en zwaar gewicht! - 4 sets - 8 herhalingen - 30 sec. rust Op het einde een paar buikspieroefeningen met dubbele herhalingen (16x) voor die welbegeerde sixpack! 😁 Swipe voor de oefeningen van DAG 2 👉 OEFENINGEN DAG 2: * Stiff Legged Deadlift * Sumo Squat * Squat * Lying Leg Curl * Standing Calf Raises * Seated Calf Raises * Knee Raise (16x) * Russian Twist (16x) * Kneeling Ab Crunch (16x) Swipe voor DAG 3 👉 Dit is een rustdag! 😅 Geef je lichaam na deze 2 dagen ‘ZWAAR’ de kans om te herstellen en groeien, zodat je sterker wordt en je de volgende week weer wat zwaarder kan pakken! 💪✨ Swipe voor DAG 4 👉 DAG 4 Op de 4e dag van de week gaan we iets anders doen met de borst & armen: hypertrofie! Oftewel pomp! 💪💪💪 We doen dan meer herhalingen met wat lichter gewicht! - 3 sets - 10 herhalingen - 30 sec. rust Op het einde doen we een supereffectieve LISS-training voor extra vetverbranding! Wandel bijvoorbeeld op een loopband in hellingshoek 10 graden, met 5km per uur ‘de berg op’! 🔥 Swipe voor de oefeningen van DAG 4 👉 OEFENINGEN DAG 4: * Incline Bench Press * Decline Bench Press * Reversed Fly Liggend * Wood Chop Low/High * Biceps Curl + Seated Triceps Extensions - Superset * Hammer Cur
🍽️ SMACKING SATURDAY! #recepten 😋 Vandaag delen we een recept met jullie 🍛 met Griekse invloeden 🇬🇷 aangezien we in de Griekse wateren varen ⛵️ Dit is een gezondere variant van de ‘TikTok Feta Pasta’ trend en zoooo lekker! 🤤 Iedereen aan boord heeft dit als nieuwe favoriet 🥰 Mocht je onze DAG ÉÉN app hebben, dan vind je hem hier onder de naam ‘DAGEEN TikTok Feta Pasta’.Ingrediënten (voor 1 persoon): 50 gram Feta light 🧀 125 gram Cherrytomaten 🍅 DAG ÉÉN Cookingspray 🔫 50 gram Volkoren pasta 🍝 Beetje gedroogde oregano 🌿 1 el verse basilicum 🪴 Snufje chilivlokken 🔥 125 gram Ossenhaas 🥩 1 teentje Knoflook 🧄 Bereidingswijze: Leg de feta in een ovenschaal met de gehalveerde tomaatjes, oregano, knoflook en peper en zout naar smaak 🥘 Zet dit 25 minuten in de oven op 200 graden ♨️ Kook de pasta volgens de verpakking. Bak de ossenhaas in reepjes. Haal de ovenschaal uit de oven. Prak de tomaatjes en meng dit goed met de feta. Meng de pasta erdoor. Serveer de ossenhaas op de pasta en top af met de basilicum 🪴 Ook heel lekker als vegetarische variant, je laat dan alleen het vlees uit het recept 🥩 Nóstimos 🤗 #dagéén #bestefysiekooit #healthylifestyle
⭐️ Famous Friday! #bn’ers 🥰 Vandaag blikken we terug op het traject met @piadouwesofficial ❤️Babette is haar grootste fan en dat werd wederzijds 😅 Pia leeft de @dageen.nl lifestyle en bezit nog steeds en oprecht daardoor: haar beste fysiek ooit! 💪✨Dit was trouwens een traject waarbij we écht alles zagen veranderen. Niet alleen haar lichaam en shape, maar ook mentaal en zelfs haar stem! 😳 Heel gaaf! We zijn trots op haar en … op onze methode ☺️ Gezonde voeding en beweging in de juiste formule, doet wonderen 🪄✨ #dagéén #bestefysiekooit #healthylifestyle
AANKONDIGING! 📣 Vanaf nu zijn wij… 👩‍❤️‍👨 Élke maandag 20.00 uur zijn wij LIVE op Insta! 🪄 Plaatsen we élke dinsdag een metamorfose! 🥾 Maken we samen op woensdag 10.000 stappen! 🎙️ Plaatsen we om de donderdag een podcast! ⭐️ Op vrijdag een ‘Behind the scène’ van een BN’er! 🍽️ Krijg je élke zaterdag een lekker recept van ons! 🥵 Krijg je op zondag toffe workout tips! 🤝 Maandelijks ontmoeten op een KICK-OFF! ❤️ En elk trimester op ons LIVE loyale leden event! 📆 TOTAAOVERZICHT! #opslaan 👈😏 #joinus
VAKANTIEKILO’S? 😬 Swipe voor de oplossing! 👉 Bestel nu jouw pakket en ga van start als je terugkomt! Hoe eerder je het aanpakt, hoe sneller het gaat! 😏 Echt! Completer dan dit is er ook niet. Kijk wat je allemaal krijgt! 😃 Je ontvangt ALLES wat je nodig hebt in 1 pakket 📦 Je kan starten wanneer je wil en zo vaak herhalen als je wil! Doe het nu, want van uitstel… komt afstel 😌 Make the ‘impossible’ possible! 👊✨Link in bio #startnu #dagéén #bestefysiekooit
🪄 TRANSFORMATION TUESDAY! #metamorfoses 😍 Vandaag de knappe @edithsars 🥰 Bij de start was ze verdrietig 🥺 Dat wat ze altijd had gedaan, werkte niet meer. Haar lichaam veranderde op een manier waar ze niet blij mee was. Met de lekkere gezonde DAG ÉÉN voeding en workouts heeft ze de gebruiksaanwijzing van haar lichaam weer gevonden 😃🙏 Terug in de shape zoals ze zichzelf graag ziet en herkent 🪞 Met energie en kracht en een positieve mindset #blij ❤️ Love the lifestyle @dageen.nl #bestefysiekooit #dagéén
👩‍❤️‍👨 Meet us on Monday! #Live Met deze keer vragen uit de Community!
Volg ons

LIFEHACK NAAR JE BESTE FYSIEK

DAG_ÉÉN-Life-Hack.svg

Contact

Volg ons

Inschrijven nieuwsbrief

Inschrijven

Over DAG ÉÉN

Over ons

De Methode

De Feiten

De Formule

Get Started

DAG ÉÉN-Pakket

DAG ÉÉN EXCLUSIEF

DAG TWEE EXCLUSIEF

DAY ONE

Shop

Bestellingen

Voeding

Materiaal

Pakketten

Get Help

Boeken

Opzeggen

FAQ

Contact

Overig

Inschrijven

Members

Menukaart

ÉÉN DAG LIVE

klarna.svg
iDEAL_Wero.svg
bancontact.svg
Wij versturen je pakket met PostNL
  • Inloggen

START NU!

DAG
ÉÉN
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
Start nu